Özel & Düet Ders
Yalnızca sana — ya da bir arkadaşınla ikinize — özel planlanan, birebir ilgiyle en hızlı ilerleme.
- Süre: 55 dk
- Kapasite: 1–2 kişi
- Seviye: Tüm seviyeler
Ders hakkında
Özel derslerde eğitmenin tüm dikkatini sana verir. Postür analiziyle başlayan süreçte hedeflerine, sağlık geçmişine ve programına göre tamamen kişiselleştirilmiş bir plan hazırlanır. Reformer, cadillac, chair ve barrel gibi tüm cihazlarımız kullanılabilir. Düet seçeneğiyle bir arkadaşınla birlikte de katılabilirsin.
Sertifikalı kadın eğitmenler, yalnızca kadın üyeler
Bedenine katacakları
Düzenli derslerle birkaç hafta içinde bedeninde ve zihninde fark etmeye başlayacağın değişimler.
Tamamen kişiye özel program
Sakatlık sonrası kontrollü dönüş (doktor onayıyla)
Hızlı teknik gelişim
Esnek saat seçenekleri
Bu ders kimler için?
Emin değil misin? Hedeflerini ve sağlık geçmişini dinleyip sana en uygun dersi birlikte seçelim. Bize ulaş
Bir derste neler olur?
Her özel ders yaklaşık 55 dk sürer ve dört bölümden oluşur; acele etmeden, adım adım ilerler.
- Adım 01
Postür analizi
Duruş, hareket açıklığı ve nefes değerlendirmesi.
- Adım 02
Kişisel plan
Hedef ve ihtiyaçlarına göre seans kurgusu.
- Adım 03
Uygulama
Tüm cihazlarda birebir düzeltmelerle çalışma.
- Adım 04
Takip
Düzenli ilerleme ölçümü ve plan güncellemesi.
Derse bir göz at
Doğal ışık alan, sakin ve ferah stüdyomuzda her ders butik bir deneyim.
Diğer dersler
İlk adımı birlikte atalım.
Bize yaz ya da formu doldur; hedeflerini konuşalım, sana en uygun programı ve paketi birlikte planlayalım.